¿Por qué es importante que desayunen?
Desayunar de forma habitual conlleva hábitos alimentarios y
de actividad física más regulares, elecciones de los alimentos
más saludables y una ingesta energética consistente.
El organismo necesita energía y nutrientes a la hora de levantarse, pues estuvo en ayuno desde la cena y no se puede dejar un periodo muy largo de tiempo sin consumir alimentos y menos un niño.
El organismo necesita energía y nutrientes a la hora de levantarse, pues estuvo en ayuno desde la cena y no se puede dejar un periodo muy largo de tiempo sin consumir alimentos y menos un niño.
El desayuno siendo la primer comida del día, tiene que ser completa y saludable, pues dará lo que necesita el niño para todo el día y así hacer sus actividades; como jugar, memorizar y aprender nuevas cosas.
Tendría que cubrir el 25-30% de los alimentos de todo el día, incorporando: lácteos, cereales y frutas.
Todos tenemos la necesidad de desayunar sano comiendo frutas y verduras para estar sanos
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