Errores y mitos en la alimentación infantil

ERRORES Y MITOS EN LA ALIMENTACIÓN INFANTIL

Existen infinidad de mitos y creencias en relación a la nutrición, estos varían dependiendo de la cultura o comunidad, por lo tanto, muchos de ellos suelen ser falsos. Estos errores pueden llegar a provocar un cambio significativo en el comportamiento y en los hábitos de muchas personas, especialmente en niños ya que estos dependen de un adulto para lograr un buen desarrollo.

Algunos ejemplos de ellos son:

• Gordito significa sanito(mito): Si el niño esta gordito se debe a un exceso de grasa, por lo tanto, carece de una buena salud y es muy propenso a que en un futuro sufra de alguna enfermedad relacionada con la alimentación.
• Si no quiere comer ¡oblígalo!(error): Es necesario que el niño empiece a elegir lo que quiere o no comer sobretodo en esta etapa que es normal la falta de apetito. Debemos irlos acostumbrando a que existen horarios y estos deben ser respetados. 
• El lunch escolar sustituye el desayuno(error): Los dos son indispensables pues el desayuno le da la energía para empezar el día y el lunch para mantener esta misma. 
• A los niños no les gustan las verduras(mito): Un estudio realizado en 2011 por la Universidad de Granada, España demuestra que los niños pueden comer hasta 80% más de verduras cuando les damos la oportunidad de elegir. Hay que enseñarles la importancia de consumirlas.

Es de vital importancia estar actualizados de fuentes confiables acerca de la alimentación, cada día se puede descubrir algo nuevo; hay que romper mitos y comenzar a educar de forma correcta, crear una población culta en nutrición.

BIBLIOGRAFÍA: 

Alvarado, F.(05 de mayo de 2016).10 grandes mitos de la alimentación infantil. Cdmx, México. Alimenta el futuro. Recuperado de: https://alimentaelfuturo.com/es/2016/05/10-grandes-mitos-de-la-alimentacion-infantil/